Jencks (1977), dikkat dağınıklığını kontrol etmek için birçoğu aklı temizleyecek olan hayallere odaklı en kullanışlı listeyi derlemiştir.

Bu yazıda T.X. Barber'ın kullandığı kendilik değerini arttırma önerilerine yer verilmiştir.

Ego Güçlendirme Metodu, Barnett’in Evetletme(Yes-set) =Onaylatma Metodu

Değişken,karışık duygusal durumlarla başa çıkma konusunda çok yararlı bir yöntem sağlayan,bir ego güçlendirici ve hipnotik tekniktir.